南瓜500克、纯牛奶250ml、黄油25克、洋葱80克、盐适量、黑胡椒粉适量。
做法：
1、南瓜去皮去瓤，然后切成片；
2、洋葱切成丁，将南瓜入蒸锅蒸熟；
3、锅烧热，用小火将黄油炒化；
4、放入洋葱炒软，将洋葱、牛奶和蒸熟的南瓜放入料理机中打成泥；
5、将南瓜泥倒入锅中，用小火煮南瓜泥，加入少许盐和黑胡椒粉；
6、不停用铲子搅拌，直到汤汁收浓稠，关火即可。
一个人的晚餐也要吃出营养——奶香南瓜羹
来源：哈尔滨新东方烹饪学校 编辑：明 时间：2016-05-24
即使是一个人的晚餐也绝对不能对付，一定要吃出健康、吃出美味，如果你厌倦了小米粥、大米粥、八宝粥等等各种粥……那就来尝试这款——奶香南瓜羹吧，美味营养又健康！
用料：
南瓜500克、纯牛奶250ml、黄油25克、洋葱80克、盐适量、黑胡椒粉适量。
做法：
1、南瓜去皮去瓤，然后切成片；
2、洋葱切成丁，将南瓜入蒸锅蒸熟；
3、锅烧热，用小火将黄油炒化；
4、放入洋葱炒软，将洋葱、牛奶和蒸熟的南瓜放入料理机中打成泥；
5、将南瓜泥倒入锅中，用小火煮南瓜泥，加入少许盐和黑胡椒粉；
6、不停用铲子搅拌，直到汤汁收浓稠，关火即可。
南瓜500克、纯牛奶250ml、黄油25克、洋葱80克、盐适量、黑胡椒粉适量。
做法：
1、南瓜去皮去瓤，然后切成片；
2、洋葱切成丁，将南瓜入蒸锅蒸熟；
3、锅烧热，用小火将黄油炒化；
4、放入洋葱炒软，将洋葱、牛奶和蒸熟的南瓜放入料理机中打成泥；
5、将南瓜泥倒入锅中，用小火煮南瓜泥，加入少许盐和黑胡椒粉；
6、不停用铲子搅拌，直到汤汁收浓稠，关火即可。
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