细心的小编发现,现在特别流行吃海参。随着人们物质生活水平的提高,海参已经褪去了滋补奢侈品的光环,越来越多的海参改走平民化路线。今天就和小编一起学做滋补养生的海参粥吧。

干海参、海珍汤、米饭、胡萝卜、玉米粒、葱花、香油、盐。
做法

1、把海参放入洁净容器内,倒入常温纯净水,入冰箱保鲜,浸泡约12小时左右取出;
2、将复水后的海参稍加清洗,以防止有残留细沙;
3、把海参切成适量大小的颗粒,备用;
4、准备新鲜玉米粒,胡萝卜去皮洗净切成丁,备用;
5、米饭加入适量的水,煮约5分钟成为稀饭;
6、加入备好的玉米和胡萝卜,续煮3-5分钟;
7、加入海珍汤块,煮至化开,与粥融为一体;
8、将备好的海参粒加入续煮2-3分钟即可。
2、将复水后的海参稍加清洗,以防止有残留细沙;
3、把海参切成适量大小的颗粒,备用;
4、准备新鲜玉米粒,胡萝卜去皮洗净切成丁,备用;
5、米饭加入适量的水,煮约5分钟成为稀饭;
6、加入备好的玉米和胡萝卜,续煮3-5分钟;
7、加入海珍汤块,煮至化开,与粥融为一体;
8、将备好的海参粒加入续煮2-3分钟即可。
