风清露冷，秋色温柔！今日秋分，愿生活也能恰如其分

发布时间:2020-09-22

文章摘要：今日秋分，昼夜平分，天气半暖半凉，期望生活也能张弛有度。一半清闲，有美食相伴；一半忙碌，有梦想追逐。秋分节气告诉我们：愿生活更美，就要懂得以分共合。秋分昼夜同长，养生也要顺应时节变化，遵循阴阳平衡守则，更好地调养身体。就让我们一起来分享那

今日秋分，昼夜平分，天气半暖半凉，期望生活也能张弛有度。一半清闲，有美食相伴；一半忙碌，有梦想追逐。秋分节气告诉我们：愿生活更美，就要懂得“以分共合”。秋分昼夜同长，养生也要顺应时节变化，遵循“阴阳平衡”守则，更好地调养身体。就让我们一起来分享那些藏在诗歌里面的秋日养生食物。

一、橘：
《浣溪沙·咏橘》宋·苏轼，“菊暗荷枯一夜霜。新苞绿叶照林光。竹篱茅舍出青黄。香雾噀人惊半破，清泉流齿怯初尝。吴姬三日手犹香。”
橘子可以说全身都是宝，也是诗人苏轼的心头好。橘子皮具有非常大的药用价值。橘子在我国已有四千多年的栽培历史。橘子性平，味甘酸，具有生津止渴，提升食欲的功效，多吃橘子可以刺激肠胃蠕动，进而增强消化功能，减少胃胀气，消化不良等等问题的出现。常吃橘子还有降血脂、抗动脉硬化、能够预防脑溢血等作用。

二、桂花糕：
《昨夜》唐·李商隐，“昨夜西池凉露满，桂花吹断月中香。”
秋分浓，桂花香。用桂花制作的桂花糕酥软香甜，满满的桂花清香！桂花糕是已有300多年历史，是用糯米粉、糖和蜜桂花为原料制作而成的美味糕点，中国特色传统小吃。它凭借美味爽口，营养丰富的特点，美誉百年，许多美丽的历史传说，更增添了桂花糕的历史价值。

三、螃蟹：
《月下独酌四首》唐·李白“蟹螯即金液，糟丘是蓬莱。且须饮美酒，乘月醉高台。”
秋分时节，蟹肉最肉嫩味美。螃蟹具有极高的营养价值，蛋白质含量比猪肉、鱼肉都要高出好几倍，而且含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A等营养元素。但是螃蟹有四个部位不能吃，一是蟹腮，蟹的呼吸器官，打开蟹壳后首先去除。二是蟹肠，里面有蟹的排泄物。三是蟹胃，躲在蟹黄里的三角包儿，里面也有蟹的排泄物。四是蟹心也叫蟹六角板，这个东西在蟹黄中，成六角形，样子很显眼。

四、莲藕：
《如梦令》李清照“常记溪亭日暮，沉醉不知归路，兴尽晚回舟，误入藕花深处。”
“荷莲一身是宝，秋藕最补人”。秋分时节吃藕，能养阴清热、清心安神。鲜藕有明显的开胃清热、养血益气的功效，能增强人体免疫力。莲藕可以凉拌生吃，味道甘甜、清凉入肺；可以和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；也可以和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
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