白露风物，秋赏美食，舌尖感受秋天的快乐！

   

       “白露秋分夜，一夜凉一夜”，白露降临，哈尔滨初秋本是舒适凉爽的好时节，最近三波台风侵袭把秋天早早地开启了。在饮食上，我们要多多注意摄入润肺生津的食物，更利于秋季养生。白露专属美食，哈尔滨新东方烹饪学校为你推荐几道好食材。
 

 

红薯

       民间一直都有白露时节吃番薯的传统习惯，这源于经常食用番薯丝和番薯丝饭，可以帮助改善胃酸的效果。白露时节过后，建议在饮食方面多样，在谷类主食基础上，增加富含丰富膳食纤维的薯类，可以刺激肠道，增强肠道蠕动，尤其对老年性便秘清肠有较好的作用。
 

 

白露茶

       “白露茶”一向是江苏老南京人青睐之物，经过了酷热的夏季，来到白露前后的茶树正是生长最佳时期。白露茶没有春茶般鲜嫩，也不会不像夏茶般干涩味苦，而是保留一种独特甘醇清香味，因此深受老茶客钟爱。这个时候喝茶可以润肤、除燥、生津、清热。

 

 

龙眼

       在中国福州有个传统说法“白露必吃龙眼”，民间解释为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。不知，但龙眼的确是有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种功效，帮助改善贫血，失眠，神经衰弱等身体问题。白露前的龙眼个个大颗，核小味甘口感优越，所以白露吃龙眼是最佳之选。
 

       秋季养生好食材，在这个九月的每一个清晨，哈尔滨新东方烹饪学校都会如约推荐，欢迎热爱美食烹饪的你持续关注！