过年大鱼大肉吃太多？你一定要记得吃这个东西！

发布时间:2016-02-18

文章摘要：都说一到春节胖三斤，因为，春节你是这样过的吃了这么多鸡鸭鱼肉，你一定需要TA 研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的毒素可以大量排出。另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血

都说一到春节胖三斤，
因为，
春节你是这样过的……

吃了这么多鸡鸭鱼肉，
你一定需要TA↓↓↓

　　研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的毒素可以大量排出。
　　另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。
　　不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脾虚者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。

冬季吃梨的9大好处

　　1润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
　　梨汁有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对咽喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
　　2促进胃肠蠕动
　　梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
　　3保护肝脏、适合饮酒的人
　　梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
　　4降血压、养阴清热
　　梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
　　5有助肾脏排泄
　　梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

　　6促进食欲，助消化
　　梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
　　7养阴润燥
　　梨具有润燥的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
　　8缓解咽喉刺激
　　吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
　　9补充水分适合老人
　　梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。